来摘抄一段好了：

hoho，夸了半天，总给来点实际的做法拉。其实，简单就是王道。说白了就是取了果肉，加入牛奶，拿个搅拌机，1分钟，搞定：）

详细说，其实也还蛮唬人的：

第一种做法：纯芒果汁 
    将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

功效呢，嘿嘿： 

它与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。据说对某些癌症还有抵抗作用哦。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

营养价值：β-胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾。  B族维生素、铁、铜、锌。营养非常丰富！！！

第二种做法：芒果牛奶汁

将芒果削皮除果核取肉肉，切成块状放入榨汁机。加入少许蜂蜜和鲜奶，然后打成汁倒入杯中，开动：）要是天热，最好用冰镇过的芒果和牛奶。。。。。或者加入冰块打，就是芒果冰罗。。。（加一点炼乳，口感更爽滑呢）

有啥功效呢：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

第三种做法：芒果椰子汁

取苹果1个，椰子半个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150ml。

将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。

有啥功效呢：和第二个一样，由于椰汁更为性凉，所以品性更为温良。

芒果对身体有这么大的帮助，同时又富含这么多的维生素和营养，所以找机会不妨多多尝试哦。传说，若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

不过，好处千千万，但有一点，芒果本身带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，少食为妙。